【大阪阿波座の女性専用ボディメイクジムStyledge】年齢を重ねるたびに体型が崩れるのはなぜ？ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市阿波座の女性専用ボディメイクジムStyledge

パーソナルトレーナーです★

 

今回のテーマは「年齢を重ねるたびに体型が崩れるのはなぜ？」です。

 

特に運動はしてないけれど、

食べ過ぎているわけでもないのに

下半身のラインが崩れたり

お腹のたるみが気になってきた…

 

このような方には

次のような原因があります。

 

 

運動不足と加齢により、

筋肉が弱まっている

 

人間の体型は筋肉と体脂肪の割合で決まります。

「痩せたい」「体型を変えたい」という

ほとんどの方は、体脂肪を減らせばいいと

思っているはずです。

 

でも、それだけでは十分ではありません🙅‍♂️

 

年齢を重ねると筋肉量は減っていきます。

 

そこに運動不足が加わると、筋肉は適度な

張りと柔軟性を失っていきます。

 

そのような状態で体脂肪の割合が増えれば

筋肉は脂肪の重さを支えられなくなり

ボディラインが崩れていくのです。

 

食事制限だけの単純なダイエットでも

確かに体脂肪は減りますが

体重は減っても締まりのない

体型になりやすいです。

 

全身の筋肉の50~60％は

お尻から脚にあります。

 

スッキリ引き締まった下半身や

プリッと上向いたお尻や

スラリと伸びた美脚を実現するには

定期的なエクササイズが必要です

 

何をすればいいか分からない…

合っているか不安…

そう思われている方！

 

今なら体験トレーニング無料キャンペーン中です★★★

この機会に是非、あなたのお悩みを

お聞かせください！！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

ーーーーーーーーーーーーーー