【大阪中之島の女性専用ボディメイクジムStyledge】年齢を重ねるたびに体型が崩れるのはなぜ？part２ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市中之島の女性専用ボディメイクジムStyledge

パーソナルトレーナーです！

 

前回の「運動不足と加齢によって筋肉が弱まる」

📎/blog/20190612-951/

という記事の続きをお話しします！

 

筋肉の量が減るとどうなるのか…

 

筋肉の量が減ると

基礎代謝も落ちてしまう

 

前回の記事で筋肉量が減るから

ボディラインが崩れると説明しましたが

筋肉量の減少は、もう一つ困ったことを

引き起こします…

 

それは基礎代謝の低下です⤵️

 

基礎代謝とは、何も活動してなくても

消費されるエネルギーのことです🔥

 

心臓などの内臓を動かし、

それにより体温を維持したりする働きで

1日に消費するカロリーの

約70％も占めています！

 

そのうちの約30〜40％を筋肉が担っています💪

 

ですから、筋肉が少なくなると

カロリー消費量が減り、

消費されないエネルギーが脂肪として

蓄積されて体型が崩れるのです🌀

 

では、どうすればそれを防げるのか？

 

筋肉は適度の刺激を与えれば

量を維持するどころか増やすこともできます😸

 

エクササイズで筋肉を動かせば

短期的に脂肪を減らして

体型改善されるだけでなく

脂肪がつきにくい体にも変化することも💖

 

今なら体験トレーニング5,000円⇨無料体験中です！

キャンペーン中です★★★

この機会に是非、あなたのお悩みを

お聞かせください！！

ーーーーーーーーーーーーーーーー

女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

ーーーーーーーーーーーーーー