【大阪京町堀の女性専用ボディメイクジムStyledge】お客様のお食事ご紹介します！ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市京町堀の女性専用プライベートジム「Styledge（スタイレッジ）」のパーソナルトレーナーです！

先日、50代のお客様の２ヶ月プログラムが終了しました♫

結果プラス食事内容が素晴らしかったのでこちらで紹介させていただきます＾＾

結果は

身長、154,5cm

体重50.6kg→４５.６０kgのー５kg、体脂肪率26.5%→19,4%のー7%

と、目標よりも上回って減量を達成していただきました。

モニター様でないのでお写真は載せれないのですが、お食事だけご紹介致します

もともと、お料理はお好きなようで2ヶ月の間も毎日自炊中心で頑張っていだだけました♫

１日のお食事がこんな感じです↓

○朝食

○昼食

○夕食

この様にしっかりバランスよくお食事摂っていただきました＾＾

後半は、体重を落としすぎない様に主食の量なども調整しながら進めていきました

外食も食材をしっかり選んでいただければしていただけます♫

ダイエット中は食事の量を減らしてしまいがちですが、食べる量を減らすダイエットは代謝自体を下げてしまうため、リバウンドしやすくなってしまいます！！

一時的に痩せるのではなく、これからも太りにくい身体を目指してボディメイクしていただきたいと思っております＾＾

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は、ぜひStyledgeスタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ☆

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

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