【大阪京町堀の女性専用パーソナルジムStyledge】タンパク質不足は危険！？ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市京町堀の女性専用パーソナルジムStyledge

パーソナルトレーナーです🍀

女性は脂質を気にして肉を避けがちですが

それでは痩せ体質から遠ざかります😣

肉を食べないことで

タンパク質が不足しがちになるからです。

タンパク質は筋肉量の減少を招き、

基礎代謝が低下して脂肪が燃焼しにくく

なるので痩せにくい体になります😢

また、タンパク質は

コラーゲン生成にも関係しているので

肌のハリも失われてしまいます…🙀

ですので、肉を食べないのは

美容にとても損なのです💧

もし、肉が苦手な場合は

大豆製品を食べましょう(^^)

一般的に大豆などの植物性のタンパク質は

肉や魚などの動物性のタンパク質に比べて

栄養価が劣りますが、大豆には

それに負けないタンパク質が含まれています。

大豆自体の消化率は低いのですが

加工品の納豆や豆腐は消化率90％以上と

効率よく消化させる食品になります✨

いつものお食事の内容に

タンパク質を増やしてみてください💖

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は、ぜひStyledgeスタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ☆

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

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