【大阪肥後橋の女性専用プライベートジムStyledge】カフェインを過剰摂取していませんか？ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市肥後橋の女性専用プライベートジムStyledge

パーソナルトレーナーです🌟

朝にコーヒーや紅茶を飲む習慣がある人

多いですよね☕️

コーヒー、紅茶は1日何杯飲んでいますか？

カフェインを過剰摂取していませんか？

カフェインには

目を覚ます、集中力持続などの

いい効果もありますが、

飲みすぎるとデメリットもあります💧

利尿作用のあるカフェインは

体内の水分を排出して

体を冷やしてしまいます⛄️💦

そうなると痩せにくい体になってしまいます🌀

なので、1日に３杯までに抑えましょう。

どうしても飲みたい場合は

カフェインレスのものを選んだり

ハーブティーなどがオススメです🌱

ハーブティーにはカフェイン入っていません！

冷え予防にも最適ですし

好きな香りを選ぶと

リラックス効果もありますよ(˘⌣˘)✨

レモンや、はちみつを入れると

さらに飲みやすくなるので

気になる方は、試してみてください😙♪

※お茶やコーラなどにもカフィン入っている

ものもあるので、注意してください。

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は、ぜひStyledgeスタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ☆

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

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