【大阪阿波座の女性専用パーソナルジムStyledge】実は野菜の種類によって体が冷えやすくなるんです！ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市阿波座の女性専用パーソナルジムStyledge

パーソナルトレーナーです🌈

梅雨が終わりに近づき、気温が上がって

暑くなってきましたね〜😎☀️

暑いからといって冷たい食べ物ばかり

食べていませんか？🍧

冷房などで体を冷えている女性は多いので、その上に体が冷える

食べ物を食べることでさらに代謝も下がり、痩せにくい体になり

美容にもよくありません。

アイス、氷などはもちろんですが

夏野菜でも体を冷やしやすいのです🍅

夏が旬の食材（トマト、なす、レタスなど）は

体を冷やしやすいので

なるべく温野菜にして食べましょう🍆

反対に、

冬が旬の食材（かぼちゃ、たまねぎなど）は

体を温める作用があります🎃

また、根菜類も温め効果があります🥕

色のおもな傾向からは

赤・黒・オレンジ系は温める、

青・白・緑系は冷える、と覚えておくと

わかりやすいですよ😊

薬味でよく使われるネギ、ショウガ、

ニンニクは体を温める効果があります✨

なので、冷たいものを食べやすい今の時期は

積極的に薬味として料理に添えましょう🍀

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は、ぜひStyledgeスタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ☆

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

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