【大阪中之島の女性専用パーソナルジムStyledge】発酵調味料の選び方のコツ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市中之島の女性専用パーソナルジムStyledge

パーソナルトレーナーです！

 

みなさん、調味料を購入するとき

どのように選んでいますか？

 

毎日使う調味料は、想像以上に

身体に影響があるのです❗️

 

腸内環境を良くするために

発酵食品を食べている方は多いでしょう。

 

発酵食品のなかでも毎日使う調味料、

醤油、味噌、酢といった発酵調味料も

善玉菌を増やし腸内環境を整える効果が

あると言われています🍀

 

 

そこで…

 

 

★発酵調味料の選び方のポイント★

 

＜味噌＞

 

・原材料に酒精の表記がないもの。

・内ブタに空気穴がついているもの。

・1~2年は熟成されたもの。

 

発酵と熟成の期間が長いほど

抗酸化力が高いとされています。

 

なので、アンチエイジング効果を

高めたい場合は、味噌の色味が濃いく

熟成期間が長いものがオススメです。

 

＜醤油＞

 

・大豆、小麦、塩　以外に

　余計なものが入っていないもの。

・「生」の表記があるもの。

 

開封した後は冷蔵庫で保管し、

できるだけ早めに使い切りましょう。

 

＜酢＞

 

・純米酢であること。

・原材料名に米だけ表記されているもの。

 

酢は多くのクエン酸を含むため、

脂肪を溜めにくくするだけでなく

疲労回復にも効果的です。

 

なかでも、黒酢や香酢、もろみ酢は

アミノ酸も豊富に含まれているので

脂肪燃焼効果も高まります。

 

食べ物にこだわるのもいいですが

毎日使う調味料にもこだわって

体の中からより美しくしていきましょう💖

 

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は、ぜひStyledgeスタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ☆

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