【大阪中之島の女性専用プライベートジムStyledge】うがいは帰宅後だけではダメ！ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市中之島の女性専用プライベートジムStyledge

パーソナルトレーナーです☺︎

 

 

うがいは1日何回していますか？

また、どのタイミングでしていますか？

 

 

帰宅後、食後にしている人は

多いと思います。

 

それも大事ですが

 

実は起床直後も口の中はかなり汚れているので

起床直後のうがいも必須なんですっ❗️

 

 

 

朝起きて口の中がネバネバしたり、

におったりしませんか？😖
 

 

これは寝ている間に唾液の出る量が

減ること細菌が増殖してしまうからです😱

 

 

 

口内には１００〜２００種類の細菌が

存在しているため、増殖後は

おびただしい数になっています😨

 

 

朝食や飲み物を口に含む前に

起床後のうがいを習慣化しましょう

 

 

歯周病菌と歯垢も取れやすくなり

歯周病予防にもなりますよ✨

 

 

健康な時に殺菌効果の高いうがい薬を

使うと喉への刺激になる上に

口の中の善玉菌も死減してしまうので

逆効果になりまので

 

うがいするときは       

水か、ぬるめのお湯でしましょう🍀

 

 

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

ーーーーーーーーーーーーーーーー

女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分

ーーーーーーーーーーーーーー