【大阪市中之島にある女性専用ダイエットムStyledge】噛めば噛むほど美容にいいことが♪ | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪市中之島にある女性専用ダイエットムStyledge

パーソナルトレーナーの廣瀬です🙂

食事をするとき、よく噛めていますか？

やわらかい食品が多くなってきたからなのか、現代人は噛む回数が減少していると言われています😥

たくさん噛むことで脳が「たくさん食べた」と錯覚して満腹感が得られるのでダイエット効果もあります💖

あと、よく噛むと唾液がよく出ます！

この中には美容によく効く成分が含まれているといわれます✨

一つは耳下腺から出る唾液に含まれているホルモンのパロチン。

パロチンは白内障や更年期障害の治療薬として使われる成分で、シミやシワを防ぐ効果があります😇

もう一つが肌の細胞の再生を促してくれるEGFというタンパク質です。

最低でも30回、プラスアルファの効果を期待するなら50回は噛みましょう👄

何回も噛むことで顔の筋肉も鍛えられるので小顔効果もありますよ💖

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

06-6443-6273

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