【大阪市肥後橋にあるプライベートジムStyledge】お仕事でデスクワークがメインの方へ

2019/10/08 ブログ
デスクワーク

大阪市肥後橋にあるプライベートジムStyledge

パーソナルトレーナーの廣瀬です😀

 

 

 

 

お仕事で電子機器を使うことが多くなっていますよね💻

 

 

特に、デスクワークで長時間パソコンを使ったり、気づかないうちに目を酷使しています👀💭

 

なので、1時間たったら1度目を閉じてみてください😌

定期的に休ませると疲れが蓄積しにくくなり、疲れも軽減します🍀

 

光や情報が遮断されて、脳の負担が軽減しますのでドライアイ対策にもなりますよ🎵

 

ブルーベリーのサプリメントを摂取するのも効果的です❗️

 

 

 

あとは、定期的に肩の力を抜くようにしましょう🙂

無意識に肩が上がっていることはありませんか?

力の抜き方を知っていると、肩こりや頭痛を回避できます⭐️

 

思っている以上に、無意識に体は力んでいるので、定期的に力を抜いてリラックスさせましょう(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

 

 

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