【大阪市中之島にある女性専用ダイエットジムStyledge】絶対に1日3食という決まりはない!

2019/10/11 ブログ

 

大阪市中之島にある女性専用ダイエットジムStyledge

パーソナルトレーナーの廣瀬です( ^ω^ )

 

 

 

疲れていたり、ブルーな気持ちになったりで食欲がなくなること、ありますよね😢

そのように食欲がないときは、無理に食べる必要はありませんよ🙅‍♂️

 

食欲が湧かないのは胃腸が弱っていることを体が訴えているかもしれないからです🚨

食べ過ぎる、食が細くなったなど、食欲に関する悩みは不調がある証拠なので、一度自分の生活週間を見直してみてください🌱

本当に空腹を感じるまで待ってみるのも大切です。

 

無理をして食べると、胃腸へのストレスで消化不良になります🌀

「食べないと元気にならない」

「少しでも食べたほうが病気の治りが早い」

というのはある種の思い込みもあります😥

 

1日3食、食べることは大切ですが、必ず3食食べなくてはいけない決まりは、どこにもありません。

 

ただし、脱水症状を起こさないように、温かい飲み物などで水分補給はしっかりしましょう🌟

 

 

 

 

 

 

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

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