【大阪市肥後橋にあるダイエットジムStyledge】体の左右差があるとどうなる!?

2019/12/12 ブログ

 

 

大阪市肥後橋にあるダイエットジムStyledge

パーソナルトレーナーの廣瀬です🌈

 

 

今回は、体の左右差があるとどうなる!?についてです!

 

 

全身のバランスが完璧に取れてい人は世の中に極めて稀です(O_O)自分はそこそこバランスが取れているつもりでも、実は左右どちらかに大きく偏りがある人はとても多いです😂

ものを書くときは右手、お箸を左手、という風に人によって左右差は異なります。手だけではなく、全身の癖も同じことです!

 

体に偏りがあるとどうなるのか…

例えば、腰骨の高さがアンバランスの場合、骨盤のラインが落ちている方の脚の筋肉が縮んでいる可能性があります🙀

肩のラインが下がっている方の広背筋が硬くなっている可能性があります🙀

 

使いやすい方ばかりの腕や脚を使うことで、筋肉の左右バランス偏りが生じます💦

これらは、慢性的な肩こりの原因や部分的脂肪がつきやすい原因にも繋がります😰

 

 

 

では、どうやって改善すればよいか…

日常生活の中で簡単に出来ることは、動作はできるだけ左右で分担することです💡

といっても、利き手と違う手でお箸を持ったりペンを使う必要はありません(⌒-⌒; )

カバンは利き腕ばかりで持っていませんか?

立っている時、どちらかの脚にばかり体重をかけていませんか?

そういう小さなことから意識して改善してみてください🍀

 

ストレッチやトレーニングも大切ですが、日常生活の小さな積み重ねが今の体を作っているので、生活の中での癖を治すことがダイエットや体の不調(肩こりなど)改善の近道だったりしますよ😙🎶

 

 

 

 

 

 

 

なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

 

 

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