【大阪市中之島女性専用パーソナルジムStyledge】50代モニター最終結果とインタビュー!パーソナルと一般のジムとの違い

2020/08/08 ブログ

大阪市中之島にある女性専用パーソナルジムStyledge(スタイレッジ)

パーソナルトレーナーの岸田です🌟

 

こんにちは!

今日は以前にご紹介した50代モニターのM様の最終結果とインタビュー内容です。

 

前回のブログがこちら↓

 

①通うきっかけと食事内容

https://styledge-gym.jp/blog/20200703-1700/

 

②トレーニング風景

https://styledge-gym.jp/blog/20200730-1713/

 

 

 

 

<最終結果>

 

体重   ー6kg

体脂肪  ー3.3%

ウエスト ー15.5㎝

ヒップ  ー6㎝

 

<プログラム内容>

お食事期間 3ヶ月毎日

トレーニング期間 60分16回2ヶ月

お顔がスッキリし、お腹周りや脚がかなり変わりました!

横から見た時の前重心になっていた姿勢が随分とよくなりましたwink

 

始めは2ヶ月の予定でしたが身体の不調やコロナの影響で

3ヶ月になりましたが最後まで頑張られましたね✨

 

 

お酒を飲むことが好きで禁酒をせずにここまでの成果が出たのは、

メリハリのある食事と丁寧なフォームでのトレーニングが行えていた証です❣️

 

 

3ヶ月間本当にお疲れまさでした👏

 

 

モニターの期間が終わってもトレーニングは続けられるということなので

 

引き続き、最終目標を目指しアフターフォローコースで継続されます!

 

これからも頑張っていきましょう💪

 

 

 

トレーニング後のインタビュー内容がこちらです👇

 

 

【プログラム経て変化してきたこと】

 

1番の変化は食事に対しての心持。

通う前は、カロリーは気にはしていたものの、

なんちゃって糖質制限を気の向くままにしかしていませんでした。

 

本当の身体づくりのための食事方法を教えてもらった感じです。

2か月が過ぎ以前ほど食事制限の煩わしさはなくなりました。

 

 

 

【全体を通しての感想 今後の目標】

 

市営のジム、24時間のジムなど通いましたが、清潔とは言い難い更衣室、

マシンの待ち時間も長いなど余計な時間がかかるばかりでした。

 

今回、初めてプライベートレッスンをしました。

ここは清潔感に溢れ、誰に会うこともなく、とても気持ち良く毎回トレーニングが行えました。

途中、目の怪我で一か月ほどお休みが入りましたが、

その間も食事のアドバイスをいただけ感謝しています。

 

今後の目標としては、いったん二か月のタームは終わりましたが、

自分ひとりでウェイトを管理し、効率よくダイエット、

ボディメイクは難しいと思うので、コースを変えて続けていきたいと思います。

 

まだ以前の体重には戻っていないので、戻るまで続けていきたいと思います。

 

 

 

 

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なかなか自分ではダイエット・ボディメイクできないという方は是非、スタイレッジまで無料カウンセリング・体験トレーニングにお越しくださいませ★

 

コロナウイルス対策についてはこちら➡/blog/20200328-1620/

 

 

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