【大阪市中之島女性専用パーソナルトレーニングジムStyledge】２９歳モニター様、終了しました！
大阪中之島女性専用パーソナルトレーニングジム
Styledgeトレーナーの廣瀬です🌈
29歳モニター様、２ヶ月プログラム終了しました！
体重：48kg ▶︎ 44.8kg -3.2kg
体脂肪率：25.5% ▶︎ 21.7% -3.8%
ウエスト：64.5cm ▶︎ 60.2cm -4.3cm
二の腕 ：25cm ▶︎ 23.2cm -1.8cm
太もも：47cm ▶︎ 44.4cm -2.6cm
ヒップ：86.4cm ▶︎ 82.9cm -3.5cm
右 2020年7月31日
左 2020年9月20日
もともと細身の体型でしたが
腰回り・背中・お腹がスッキリして引き締まりました💞
プログラムを終えたモニター様から感想をいただきました♪
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●プログラムを経て、変化してきたこと
毎日、食後に食事内容を報告することによって、食に対する意識が自然と身についたように思います。
体を動かすことも大事ですが、食事を変えてたくさん水分を飲むことで肌が綺麗になったり、体調が良くなったりとダイエット以外でも良いことがたくさんありました。
これからも続けていきたいです。
●全体を通しての感想・今後の目標
この２ヶ月で今までの自分の生活が本当にガラッと変わりました。
・1日4回の食事
・毎日30分以上歩くなどの運動をする
・２L以上の水を飲む
・週2回トレーニングをする
２ヶ月間これらを徹底してきましたが、一人では無理だったと思います。
トレーナーさんの励ましやアドバイスがあったから、最後まで頑張れました。
久しぶりに会った友達や毎日一緒にいる家族からも「痩せたね」と言われたりと、モチベーションを上げてもらったりもしたので周りの人たちのおかげでもあると感じます。
たった２ヶ月（８週間）でしたが、本当に頑張って良かったと思っています。
スタイレッジさんで教えてもらったことを生かして、これからも続けていきたいです。
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約２ヶ月、全力で頑張りましたね⭐️
これから開業準備で忙しくなるようですが
お体に気をつけながら自宅トレーニングで
しっかり維持できるように頑張ってください🙂
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