【大阪肥後橋女性専用パーソナルジム】プログラム1ヶ月後の変化と心境

2021/10/15 ブログ

大阪肥後橋女性専用パーソナルジム

Styledgeトレーナーの岸田です🏃‍♀️

 

こんにちは☀️

今日は雲ひとつない秋晴れでしたが

今週末から一気に寒くなるようなので

寒暖差に負けないように

早めに秋服の準備をしておいたほうが良さそうですね😃

 

 

今日はモニターの川端様がついに

1ヶ月経過しましたので変化と心境をお伝えいたします🙋‍♀️

 

 

<経過報告>

体重  47.4kg→46.6kg

体脂肪 30.2%→27.7%

 

 

とても順調に目標に向かっております💪

この1ヶ月間で姿勢に変化が出ました。

 

 

川端様はデスクワークの方に多い首が真っ直ぐになるストレートネック、

肩が前に出てしまう巻き肩になっていました。

After写真はお腹がヘコみ、ヒップアップしていますね👏

 

さらに耳から足のくるぶしにかけて真っ直ぐな綺麗な姿勢に改善されているのが分かります😊

 

これからの変化がますます楽しみですね♪

 

川端様にここまでの感想をレポートさせて頂きました!

 

 

 

トレーニングを始めて慢性的にあった肩こりが消えて、

便通が良くなり、体力も少しずつついてきたと思います。

 

以前が揚げ物や炭水化物中心の生活だったので、糖質制限を始めてから

胃もたれがほとんどなくなり、体調がよくなっているのが嬉しいです。

 

また、毎日の30分の有酸素運動を習慣化することで以前は買い物の途中で疲れて

カフェで甘いものを食べていたのですが、足が疲れる感覚が減って体力がついたんだと実感できました。

 

 

レポートのご協力ありがとうございます。

 

 

 

とても嬉しい感想を聞けました。

川端様のようにダイエットをきっかけにこられた方の多くが、

健康面の変化を感じられることが多くいらっしゃいます。

トレーニングはキツいのですが、ダイエットはもちろん健康にも近くことになるなら頑張る甲斐は大いにあります✨

 

 

この調子でお食事内容や運動習慣を身につければ年齢を重ねた時に、

さらに効果を実感して頂けると思います!

 

後半も頑張っていきましょう😊

 

 

 

 

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