お客様から聞いた！筋トレをして良かったこと５選
大阪市西区の女性専用パーソナルジムStyledgeスタイレッジです。
スタイレッジには２０代〜７０代までと幅広い年代のお客様が
通われています。
ジムに入会するきっかけをお伺いするとどの年代の方もトレーニングをして少しでも体重を
減らしたいというお客様が多いですが、実際にトレーニングを始めてみるとダイエット効果だけでなく
筋トレにはたくさんのメリットがあるのだと気づきを得られるお客様が多いです。
今回はお客様の声をもとに筋トレをして良かったことを５選にまとめました。
①体力がついた
筋トレを始めてから体力がついた！と驚かれる方は多いです。
これはお客様全員が実感されていることです。
トレーナーの指導の元、正しくしっかり筋トレを行うことができると筋力がつくと同時に心肺機能も鍛えられます。
仕事をしていても疲れにくくなった！
体力がついて階段の登り下りがしんどくなくなった！
夏バテをしなくなった！
体力がついたことで得られるメリットがたくさんありますね。
②姿勢が良くなった
自宅では難しい背中などのトレーニングもパーソナルジムでは行うことができます。
背中のトレーニングをすることで、姿勢を安定させる筋肉をつけることができますので
姿勢が良くなったと喜ばれるお客様は多いです。
③見た目が引き締まる（お尻がキュッと上がる、ウエストのサイズダウンなど）
見た目が引き締まるということは筋トレの最大のメリットともいえるのではないでしょうか？
体重の変化はもちろんですが、見た目が引き締まって身体のラインが綺麗になったと実感されるお客様がたくさんいらっしゃいます。
食事制限だけでのダイエットだけでは得られないメリットです！
④肩こり、腰痛の改善
デスクワークで座りっぱなしでいることや、スマホの使い過ぎ、日々の運動不足などが原因で肩こりや腰痛に悩まれているお客様は多いです。
筋トレやストレッチでしっかり身体を動かすことで、全身の血流が良くなりますので
その結果肩こりや、腰痛が改善されます。
⑤自信がついた、達成感を得られる
最初は上手くいかなかったトレーニングも回数を重ねることに
よって上手に体を
動かせるようになったり、筋力がついてきて体幹がぶれなくなったり
身体が柔らかくなったり、以前の自分よりも少しずつ成長を感
じることができます。
それによって自信がついた！と言われるお客様は多くいらっしゃいます。
また達成感や体を動かしたことによるスッキリ感も感じることができるのでポジティブな気持ちにもなりますよ🔥
まとめ
筋トレにはダイエット効果だけでなく
たくさんのメリットがあることがお分かりいただけましたでしょうか。
女性が美しく健康的で元気でいられる為には運動が大切です☺️
9月に入り体を動かしやすい季節になってきてたので
トレーニングを始めてみませんか？
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1人での食事制限は無理だと諦めている方は、一度Styledgeにご相談くださいませ★
Styledgeでは、マンツーマンの筋力トレーニング指導と食事管理サポートをしております。
一人ひとりに合わせた内容となっておりますので、初心者の方もご安心ください。
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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店
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阿波座駅１番出口徒歩5分・中之島駅１番出口徒歩10分・肥後橋駅７番出口徒歩10分・本町駅28番出口徒歩15分
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