トレーナーもマイナス５キロ達成！ お食事指導付きのコースのメリット３選
阿波座の女性専用パーソナルトレーニングジム Styledgeスタイレッジです。
スタイレッジには２ヶ月間のお食事指導付きのコースがございます。
今回はお客様と同じように2022年11月1日〜12月29日まで
約２ヶ月間 私、藤井もチャレンジしました。
２ヶ月間のお食事指導付きのコースで身体はどのように変化するのか、
お食事指導付きのコースのメリット３選についてお伝えします。
では今からメリット３選をお伝えする前に２ヶ月間の結果をご覧頂きます！
２ヶ月間の結果
Before 左
体重：54.00kg
体脂肪率：22.3%
After 右
体重：49.11kg →マイナス4.89kg達成！
体脂肪率：17.6%→マイナス4.7%達成！
筋肉量を落とすことなく約5kg痩せることができました☺️
背中、ウエストラインが特に引き締まりを実感できました！
【食事内容】
■1日４食
■筋肉をつけて身体を引き締める為に必要なタンパク質がメインのお食事
【トレーニングの内容】
■上半身と下半身の日に分けて1回６０分のトレーニングでを週に2回
※お客様のご要望に合わせてメニューを考えます
①成果が出る
２ヶ月間当ジムの食事のプログラムと週２回のトレーニングを行なって頂くと必ず成果が出ます✨
仕事や子育てなどで忙しい日々を送っていると自分自身でお食事の内容や
トレーニングのメニューを一から考えることはとても時間と労力のいることです。
ダイエットを始めてもいつ間にかめんどくさくて辞めていたということに繋がりかねません。
こちらのコースであればお食事の内容とトレーニングのメニューは全てお任せして頂いて結構ですのでダイエットの手間を大幅に省くことができます！
また２ヶ月間と期間が決まっていることで集中力とモチベーションを維持することができます。
トレーナーの手厚いサポートの元二人三脚でダイエットを行うことができます🔥
②生涯使える太らない食事の知識を身につけることができる
２ヶ月間で太らない為の食事のプログラムを基礎から丁寧に説明します。
食べるべき食材、食事時間、1日のタンパク質量など
この食事内容を身につけることができると２ヶ月間のコースが終了した後でも生涯使えるものになります！
ダイエットを成功させる為にはイベントではなくて習慣化することが何よりも大切になります👌
この機会に生涯使える太らない食事の知識を身につけましょう！
③健康になる、身体が軽くなる
体重を減らすことで見た目が引き締まり綺麗になることはもちろんですが
週２回のトレーニングを頑張って正しい食習慣が身につくと
肩こり、腰痛、膝痛、肌荒れ、便秘などの不調が改善され身体が軽くなります！
また血液検査の数値が改善したりするお客様もいらっしゃいますのでより健康になれます！
私自身もこの２ヶ月間でトレーニングと健康的な食事をする
ことで肌の調子、便通などはとても良かったです✨
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はお食事指導付きのコースのメリット３選についてご紹介致しました。
スタイレッジでは初心者の方でも安心して頂けるよう
丁寧に食事とトレーニングの指導を行なっております☺️
女性ならではのお悩みにも対応させて頂きますので
ダイエット、ボディメイクでお困りな方は是非とも一度ご相談ください♪
「ダイエットをしたいけど、知識もないしキープできる自信がない…」
そんな方には、パーソナルトレーニングがオススメです。
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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店
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tel:06-6443-6273
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