ブライダルダイエットにお勧め！ −１０キロも達成できます ３か月間のボディメイクコース お客様の結果をご紹介します！
大阪阿波座パーソナルトレーニングジムStyledgeスタイレッジです。
今回のテーマはブライダルダイエットにお勧め！
−１０キロも達成できます ３か月間のボディメイクコース
お客様の結果をご紹介します！です。
結婚式は一生に一度の晴れ舞台です。
後悔のないようブライダルダイエットをして、ベストな身体で本番を迎えたいですよね。
今回、結婚式に向けて身体を変えたいという20代のお客様が
3ヶ月間60分24回のボディメイクコースを頑張られて先日コースを終了されました☺️
最後までモチベーションを維持したまま全力で頑張ってくださいましたので
とても良い結果となりましたのでご紹介致します。
3ヶ月間の結果
20代 身長152cm
＜初回測定＞
体重 66.2kg
体脂肪 41.6％
＜最終結果＞
体重 55.6kg −10.6kg
体脂肪 31.3% −10.3%
なんとこの3ヶ月間で体重−10キロ、体脂肪率−10%を達成することができました！
トレーニングの内容
トレーニングの内容は上半身と下半身の日に分けて週2回で行います。
ドレスを着られる方はデコルテ、背中、二の腕、ウエストの引き締めを希望される方が多い為、
上半身を鍛えられるメニューもしっかり取り入れていきます。
メニューについてはお客様に合わせて組んでいきますのでいつでもご相談くださいね。
食事管理の内容
ダイエット、ボディメイクにおいては食事が８割、運動が２割と言われています。
つまり身体を変えるには食事の内容もとっても大切になります。
週2回のトレーニングを行って筋肉をつけて身体を引き締めたいので
食事の内容は筋肉に必要なタンパク質がメインのお食事です。
お肉、お魚、大豆製品、卵、プロテイン、ヨーグルトなど
タンパク質が豊富な食材を中心に食事を摂って頂きます。
糖質や脂質はできるだけ控えて太りにくい食事をしていきます。
お客様の実際の食事内容
ラインにて食事内容を送ると毎日担当トレーナーが返信致します。
お食事のアドバイスはもちろんですが
運動、睡眠、便通、生理などダイエットに必要な食事以外のサポートもさせて頂いておりますので身体について何かお悩みのことがあればいつでもご相談頂けますよ👌
お客様の感想
お客様から感想を頂きましたのでご紹介致します！
結婚式のため、利用しました。
約３ヶ月でマイナス10kgと体脂肪率マイナス10%を達成しました！
ジムが始まる前は自分自身が本当にできるのか(食事制限やトレーニング)不安がありましたが、支えてくださるトレーナーさんのお陰でなんとか辛い日々も乗り越えられました。
(正直、食事制限よりもトレーニングの方がきつかったです(笑))
食事制限はかなりきついですが、慣れました。
トレーニングはだんだん重りが増えていくためきつかったです(笑)
でも回数を重ねるごとに少しずつ慣れてきてできると達成感があります！
今回ジムに通ったことにより、日々の食生活を見直そう、運動をもっとしよう！と思うようになりました。
女性のみ且つ個室のため、マンツーマンでしっかりトレーニングできます。
料金は確かに高く感じるかもしれませんが、それ以上に得るものがあるなと感じてます！
ありがとうございました！
とても良いご感想をありがとうございます。
お仕事もお忙しい中、日々トレーニングと食事管理に励まれている姿にこちらも良い刺激を頂いておりました☺️
まとめ
いかがでしたでしょうか？
今回ご紹介したお客様のように3ヶ月間60分24回のボディメイクコースはトレーナーの管理のもと
効率良く、短期間で成果を出すことができるので
3ヶ月間で体重−10キロ、体脂肪率−10%を達成することは可能です！！
ドレスのサイズも変わり見違える変化を遂げられたので旦那様、ご家族、ご友人などから沢山お褒めの言葉を頂いたとのことで喜ばれておりました✨
パーソナルジムに通えば、私たちトレーナーが徹底的にサポートさせて頂くので短い期間でも高いダイエット効果が期待できます。
さらに、ウエディングドレスが綺麗に見えるようなボディメイクや姿勢改善を指導させて頂きます。
ブライダルダイエットを検討されている方には
3ヶ月間60分24回のボディメイクコースはとってもお勧めです✨
スタイレッジでは初心者の方でも安心して頂けるよう
丁寧に食事とトレーニングの指導を行なっております☺️
女性ならではのお悩みにも対応させて頂きますので
ダイエット、ボディメイクでお困りな方は是非とも一度ご相談ください♪
「ダイエットをしたいけど、知識もないしキープできる自信がない…」
そんな方には、パーソナルトレーニングがオススメです。
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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座本店
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