【衝撃】3ヶ月で−15kg！驚きのビフォーアフター＆リアルな感想 | Styledgeはブログにて様々な情報を発信しておりますのでご一読ください

大阪西区の女性専用パーソナルトレーニングジム「Styledgeスタイレッジ」です。

 

今回のテーマは【3ヶ月間の食事プログラムを実施されたモニター様の最終結果のご報告】です。

I.A様（40代）身長1５８cm

＜初回測定＞　　　　　　

 

体重　　    69.80kg  　

体脂肪　    40％

ウエスト　  92cm

腕周り　     32.5cm

太もも周り  57.5cm

ヒップ        100cm

 

 

＜最終結果＞

体重　　　  54.15kg　 −15.65kg

体脂肪　　  28.5%　    −11.5%

ウエスト 　  73cm       −19cm

腕周り　      23cm       −9.5cm

太もも周り   48.5cm    −9cm

ヒップ         85.5cm     −14.5cm

なんとこの3ヶ月間で約−15キロを達成することができました！

 

 

 

3ヶ月間の食事管理プログラムを通して、
体重・体脂肪といった数値面はもちろん、
見た目の引き締まりや姿勢の変化など、全身にわたる変化が見られました。

 

I.A様ご自身も、
「身体が軽くなった」「立ち姿が変わった」といった実感を持たれており、
周囲の方からも変化に気づいてもらえる機会が増えたとのことです。

 

お仕事柄、会食や出張など不規則になりやすい生活環境の中でも、
ご自身のライフスタイルに合わせて食事と向き合い、
最後までプログラムに取り組まれた姿がとても印象的でした。

 

数値だけでなく、
身体の使い方や日常の意識まで変化が現れたことは、
今回のプログラムの大きな成果のひとつだと感じています。

2023年からStyledgeに通い、トレーニング中心で体力づくりをしてきました。
仕事や会食が多く、忙しさから食生活が乱れ、リバウンドや体の不調を感じるようになったことがきっかけで、食事管理プログラムに参加しました。

 

始める前は、食事制限が厳しくストレスになるのではと不安でしたが、実際は辛さを感じることはほとんどなく、必要な栄養をしっかり摂る内容で安心して続けることができました。
毎日の食事報告で、良い点と改善点を端的に教えていただけたことで、食材選びにも早く慣れました。

 

朝食が苦手だったため、1日4食に分けるスタイルに変更していただき、無理なく継続できました。
会食や海外出張の際も具体的なアドバイスがあり、現実的に取り組めたことが心強かったです。

 

食事とあわせて自宅トレーニングにも取り組み、体が軽くなったことや引き締まりを実感しました。
周囲から「痩せた」「立ち姿が変わった」と言われることが増え、自分の変化を感じられた3ヶ月間でした。
 

スタイレッジでは、トレーニングや食事管理が初めての方でも安心して取り組んでいただけるよう、
一人ひとりの生活リズムやお悩みに合わせた、丁寧な食事指導とトレーニング指導を行っております。

 

「ダイエットを始めたいけど、何から手をつけたらいいか分からない」
 

「自己流で頑張ってきたけれど、なかなか結果につながらない」
 

「無理な食事制限はもうしたくない」

 

そんな不安や悩みを抱えている方にも、分かりやすく、無理なく続けられる方法をお伝えしています。

スタイレッジの食事管理は、我慢や制限を重ねるものではありません。
今の生活の中でできることを一緒に整理し、
少しずつ“正しい選び方”や“自分に合った食事の形”を身につけていくことを大切にしています。

また、女性ならではのお身体や体調の変化、
ボディラインのお悩みにも寄り添いながらサポートさせていただきます。
ダイエットやボディメイクに関するお悩みは、どんなことでもご相談ください。

 

「効率的な筋トレと食事管理で、理想的な体型を手に入れたい！」

 

そんな方には、パーソナルトレーニングがオススメです。

 

自分に合った食事管理方法・ダイエット法を知りたい方は、こちらから無料カウンセリングをお申し込みくださいませ。

 

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女性専門パーソナルジム Styledge スタイレッジ阿波座店

大阪市西区京町堀3-3-13 谷本ビル5F

tel:06-6443-6273

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